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交谊舞慢三步基本知识

时间:2016-04-07 11:57:45本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 靖婷 我要投稿

  对于慢三, 我们说第一拍即重拍步子要大一些,二三拍为弱拍,步子作为调整。下面是学习啦小编整理的一些关于初学跳交谊舞慢三步的资料,供你参考。

  交谊舞慢三步基本姿势:

  一、头:朝着舞程线方向或目视舞伴正直,坚挺

  二、肩:横平竖直,与头颈一致,男伴以肩示意来带动女伴可保两人姿态稳定,男伴较省力

  三、胸:两人相距一拳,太远则旋转时易分离,太近则姿态走样

  四、背:不能驼背

  五、手:松紧适度,手掌不能按实,着力多以指根始,指、掌缘辅,在必要时方可作示意

  六、肘:自然下垂,不夹不张,熟练后做点夸张动作也是可以的

  七、腰:在做大动作时注意使用腰的力量

  八、腹:两人腹部似贴非贴,接连转圈时可不偏中轴,稳定,转速高

  九、胯:不能左右摇摆,上下跳动。特殊舞步例外,随节奏平稳地将重力在两脚间移动

  十、膝:步幅大时为保证移动平稳,有时要曲膝调整,但不能腾跳

  十一、跗:掌握舞步起伏的关键,与膝配合,完成身姿低、高、再高(立脚掌)的变换

  十二、趾:抓地要紧,触觉要灵敏,应当立脚掌时还能掌握方向 。

  初学者如何学跳交谊舞慢三步:

  慢三最简单的舞步是直步,初学者往往以为是跳舞,就不知道脚该往哪儿放了, 其实和走路差不多,只不过是加上了对音乐的理解。

  对于慢三, 我们说第一拍即重拍步子要大一些,二三拍为弱拍,步子作为调整。男士出脚应直着往前伸, 有的初学者怕踩着女伴的脚,脚步往旁边走, 即不符和慢三的跳法,又显得不好看。其实只要男女双方和着音乐的节奏,同时前进或后退,是不会踩着对方的脚的。

  慢三中的内侧旋转也是基本步之一, 男女舞男舞伴先出的是左脚,女舞伴先退右脚。 首先女舞伴侧退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间,这时, 男舞伴以左脚为轴, 女舞伴以右脚为轴,旋转180度后, 男舞伴后退右脚,女舞伴前进左脚,这是第二拍了。

  最后一拍,男舞伴后退左脚,并在右脚左侧,女舞伴前进右脚,并在左脚右侧,两人的舞姿成闭位。注意, 旋转了180度后,为了保持舞程线的方向, 男舞伴在以后的跳法中应后退,若想还原, 再旋转180度即可。这时男舞伴应后退右脚,女舞伴前进左脚....同前面一样,基本步其实很简单,所有的花样都是从基本步中演变而来,掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样。当然这些都是纸上谈兵,大家还要多与"舞"林高手们切磋,交流经验

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